21-Abendrituale für einen erholsamen Schlaf
In diesem Audio-Programm zeige ich dir, wie natürliche Anwendungen und neue Abend-Routinen deine Schlafprobleme lösen können.

Sleepy ist ein 21-Tage Audio-Online Programm, in dem du lernst, was es braucht um besser einzuschlafen und welche Voraussetzungen gegeben sein müssen für einen erholsamen Schlaf. Du lernst Tools kennen, wie du deine Zeit vor dem Schlafengehen nutzen kannst, um die Schlafqualität zu erhöhen und den Stress des Tages hinter dir zu lassen.

Diese Massnahmen erhöhen deine Lebensqualität und deinen Gesundheitszustand. Zudem wirken sie sich positiv auf dein Energielevel und deine Konzentrationsfähigkeit aus.


KENNST DU DAS, WENN ...


  • Du zwar vor dem Fernseher einschläfst, aber später im Bett nicht mehr schlafen kannst?
  • Du müde bist, aber dennoch nicht einschlafen kannst, weil deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen?
  • Du wachst immer wieder auf in der Nacht und weisst nicht, wie du wieder einschlafen sollst?
  • Du wälzt dich im Bett hin und her, weil dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt?

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  • Du bist den ganzen Tag unter Strom, dein eigenes Geschäft läuft auf Hochtouren, du bist ständig unter Druck, aber wo bleibt die Freiheit als Selbständige:r Unternehmer:in oder Businessfrau mal für dich zu schauen?
  • Du machst dir Sorgen, aber traust dich nicht in die Veränderung.
  • Du greifst zu Schlaftabletten, was du aber eigentlich nicht möchtest, denn du weisst, sie lösen das Problem nur kurzfristig.
  • Dein Stresslevel ist nicht nur zur Zeit hoch - es dauert schon viel zu lange an.

ALSO WIE KÖNNEN WIR DAS ÄNDERN?

 

  • Durch mehr Selbstfürsorge und mehr Achtsamkeit mit dir selbst.
  • Ich zeige dir Tools, die du in deinen Alltag einbinden kannst, die nicht viel von deiner Zeit in Anspruch nehmen, die dir aber sofort ein anderes Körpergefühl geben.
  • Du wirst lernen, deine Zeit vor dem Schlafengehen anders zu nutzen, damit du dich optimal auf die Erholung in der Nacht einstellen kannst.
  • Der ganzheitliche Ansatz verändert nicht nur die Zeit zum Einschlafen, sondern ist ein Anfang für weniger Stress im Alltag und mehr Vitalität und Gelassenheit.

WAS DICH ERWARTET:

KONKRETE TOOLS FÜR EINEN ERHOLSAMEN SCHLAF.
Lass uns dein Schlafproblem von einer natürlichen Seite angehen, in dem du viele Kleinigkeiten veränderst, die die Ursache für deine Unruhe sind.

URSACHENFORSCHUNG - UM AUS DIESER STRESSSPIRALE HERAUSZUKOMMEN
Die Schlafqualität ist ein wesentlicher Teil deiner Energie, die du für deinen Alltag unbedingt brauchst. Darum lass sie uns stärken mit fundierten Anwendungen, die Stress dort auflösen, wo er entsteht - nämlich im Körper.
Schlaf ist wichtig für das psychische Gleichgewicht und das mentale Wohlbefinden.


ICH BIN ISABELLE DIE WASSERFRAU.


Warum Wasserfrau? Weil die Wasseranwendungen mein Leben verändert haben und diese mein Stressproblem und verschiedene andere Probleme lösen konnten.


Ich habe gelernt, mit Stress umzugehen. Denn hektische Zeiten gibt's auch heute noch in meinem Alltag. Ich bin ein Tausendsassa und muss immer wieder neue Herausforderungen haben in meinem Leben. Da bleibt der Stress nicht aussen vor, ich habe gelernt, damit umzugehen und meinen Körper zu stärken. Ich fühle mich viel mehr in meiner Kraft und weiss sofort, wenn's zu viel wird oder was ich brauche für mehr Gelasseneheit.


Ich gehe viel in die Natur zusammen mit meinem Hund. Ich esse gesund und führe heute ein gesundes Leben, das mich stärkt.

WAS MEINE KUNDINNEN GESAGT HABEN:

Mara

Isabelle, vielen Dank für Sleepy. Ich fand es schön so begleitet zu werden, das Thema schlafen ist ja ganz existenziell…….zum Glück schlafe ich, auch jetzt in meinen Wechseljahren immer noch relativ gut. Seit ich in den Wechseljahren bin und leichteren Schlaf habe, zieh ich mich zum schlafen öfter in ein anderes Zimmer zurück, denn die Unruhe von meinem Mann überträgt sich sonst so leicht auf mich… Mir hat an Sleepy vor allem die Vielfalt gefallen, mit der du an das ganze ran gehst. Musik, Bewegung, Ernährung, Aromakunde, die Wasseranwendungen. Da ist doch für jeden Geschmack etwas dabei. Das Auseinandersetzen mit den Wasseranwendungen hat dazu geführt, dass ich hier am Bodensee, täglich ins Wasser bin, 15 Grad. Es war fantastisch….. meine langwierige Erkältung ist wegVielen Dank.

Laura

Ich mache Wasseranwendungen schon seit einger Zeit. Das hat mich nochmals bestärkt, dass Wasseranwendungen am Abend oder am Morgen einen Einfluss darauf haben, wie gut ich mich fühle aber auch wie mein Schlaf davon beeinflusst werden kann. Ich bin dir dankbar, dass ich mich jetzt 21-Tage mit meinem Schlaf auseinandersetzen konnte und dabei Impulse und neue Wasseranwendungne kennengelernt habe. Schön waren auch die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Tagesroutinen, die du erklärt hast.  Danke für wunderbare Zeit. Du liebe Wasserfrau.

Das Audio Programm, kannst du sofort starten, es ist auf einer geschlossenen Kursplattform aufgeschaltet, auf die du jederzeit zugreifen kannst von überall (Handy, Laptop).


Hör dir jeden Tag ein Audio an und setze gleich die kurzen, knackigen Tools um, so hast du einen optimalen Effekt.


21-Tage sind eine magische Zeit, in der sich neue Gewohnheiten wie von selbst etablieren, wenn du dran bleibst! Nutze diese Kraft und probiere es während dieser 3 Woche aus.


Du brauchst dafür 5 - 10 Minuten für das Audio. Für die Umsetztung nochmals 5 -  20 Minuten je nach Art des Abend-Rituals.


Du kannst dich noch lange herumwälzen und nicht einschlafen, oder du packst es jetzt an und tust dir etwas Gutes und kümmerst du um dich. Dein Leben wird garantiert viel freudvoller und entspannter werden.


WANN STARTEST DU?

Sleepy - 21AbendritualeCHF111

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SLEEPY - INTENSIV

Damit buchst du dir eine 1:1 Begleitung für nur CHF 300.00 dazu!
Zusätzlich zum Booklet erhältst du ein Schlaftagebuch, in dem du deine Schlafgewohnheiten festhalten kannst. Sie dient uns als Grundlage für die Analyse bei unseren Geprächen.
2 x 45 Minuten Gespräch. Dabei passen wir die Abendroutinen an deine individuellen Bedürfnisse an.
Start ebenfalls sofort möglich.

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Es enstehen für Sie bei diesem Einkauf keine Unkosten, aber sollten Sie sich später zu einem weiteren Einkauf entschließen, werden diese Karteninformationen verwendet, um die Transaktion abzuwickeln!

Es ist auch eine direkte Zahlung per Post oder Banküberweisung möglich, hierzu bitte Kontakt aufnehmen unter isabelle@isabelleweiser.ch

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